Quer Viver Melhor? Deixe de Fumar

Em primeiro lugar, por uma questão de saúde. Parar de fumar diminui o risco de morte prematura.

Fumar prejudica gravemente a saúde das pessoas fumadoras. A exposição ao fumo ambiental do tabaco em casa, em veículos, nos locais de trabalho e em espaços públicos fechados é um grave risco para a saúde dos não fumadores expostos, não existindo um limiar seguro de exposição.

Porque deve parar de fumar?

O risco de muitas das doenças associadas ao tabaco aumenta com os anos de consumo. Assim, para evitar essas doenças é necessário parar de fumar o mais cedo possível. Diversos estudos mostram que as pessoas fumadoras morrem cerca de 10 anos mais cedo do que as pessoas que nunca fumaram.

Contudo, os fumadores que param antes dos 30/34 anos recuperam os anos de vida potencialmente perdidos devido ao tabaco, diminuindo significativamente o risco de morte prematura.

Parar de fumar tem benefícios imediatos e a médio e longo prazo, não só para a pessoa, como para quem convive com ela, como por exemplo:

• Redução do risco de cancro do pulmão e de muitos outros tipos de cancro;
• Redução do risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e de doença vascular periférica;
• Redução dos sintomas respiratórios, tais como tosse, pieira e falta de ar;
• Redução do risco de desenvolvimento de algumas doenças pulmonares (como a doença pulmonar obstrutiva crónica, também conhecida por DPOC);
• Redução do risco de infertilidade.

Para saber mais, consulte:

Direção-Geral da Saúde – http://www.dgs.pt/

SNS 24 – 808 24 24 24.

Rede de Consultas de apoio intensivo à cessação Tabágica em Estabelecimentos de Saúde do SNS – ARS Centro

Deixar de fumar é a melhor decisão que uma pessoa fumadora pode tomar para melhorar a sua saúde e a saúde dos que o rodeiam.